*気ままにごはん日記 *

朝ごはん

＊トースト(バニラシュガー)
＊チアシードバナナヨーグルト
＊りんご
＊難デキ入りコーヒー




昼ごはん

＊かまぼこ
＊ごぼうサラダ
＊卯の花
＊冷奴
＊わかめともやしの和え物
＊おかゆ




晩ごはん

＊シーフードカレー
＊キャベツ
＊チャパティ

カレーと一緒に
ナンを食べたかったんやけど
結構カロリーが高くて(´･ω･`;)

だからナンより低カロリーな
チャパティを作ったんよ♪

カロリー抑えるために
少量のごはんで食べるなら
こうやって食べる方が
満足できるかな(๑´ڡ`๑)